Либидо: реальные жизненные сценарии — разное либидо в отношениях

Автор: «Редакция Проекта «Пробуди либидо»»

Содержание статьи

● Что такое уровень либидо?

● Разные темпераменты в постели: что делать и какие действия предпринять?

Разное либидо в отношениях – проблема, которая часто кажется второстепенной и малозначимой. Но именно она часто скрывается под аморфной формулировкой «не сошлись характером». Ведь при столкновении разных сексуальных темпераментов страдают оба:

Обладателю более сильного либидо кажется, что его разлюбили. При этом одни начинают искать недостатки в себе, а другие – приписывают своей «половинке» романы на стороне. Объяснить иначе «холодность» партнера они не в состоянии.
Работает это и в обратную сторону. Отказывая в интимной близости, обладатели низкого либидо испытывают чувство вины, нередко перерастающее в комплекс неполноценности.

И, если партнеры не обсуждают свои эмоции открыто, зачастую это перерастает в целый ком недосказанности и домыслов. Конфликты возникают даже в банальных бытовых ситуациях. Например, если партнер с более слабыми сексуальными потребностями готовит диетическое блюдо, обладатель сильного либидо думает: «Намекает на лишний вес. За это она меня разлюбила». Так простое желание позаботиться о здоровье семьи может перерасти в раздражение и даже скандал. Давайте же вместе разберемся, что делать с разным либидо в отношениях и как найти компромисс.

Почему у всех разное либидо?

Сила сексуального влечения у человека измеряется двумя параметрами – половой конституцией и либидо. Первый показатель долго разрабатывался и анализировался рядом ученых, таких как Альфред Кинси, Г.С. Васильченко и другими. Все они стремились определить черты внешности и особенности физиологии, указывающие на уровень сексуальной активности человека. В рамки оценки вошли такие показатели, как возраст полового созревания, тип оволосения лобка, частоты испытываемых оргазмов, первого оргазма и многие другие. На основании всех этих параметров людей разделили на несколько групп:

Асексуальные. Редкий случай, при котором вторичные половые признаки выражены слабо, а человек не испытывает потребности в сексе в принципе.
Слабая конституция. Уровень половых гормонов в крови у этих людей невысок, а сексуальные фантазии и желания возникают редко – 1-3 раза в месяц.
Средняя. К ней относится большинство людей, обладающих здоровыми потребностями и имеющие все характерные черты вторичного полового развития.
Сильная. Она обусловлена высокой активностью гормонов и соответствующими внешними признаками. Относящиеся к ней люди ставят свои сексуальные желания превыше других жизненных потребностей – им и ежедневной близости бывает недостаточно.

Таким образом, половая конституция – это то, что уже предопределено нашим телом, наследственностью и уровнем гормонов. Вместе с тем, наша сексуальность флюидна – она способна изменяться с течением времени и под влиянием различных факторов. В том числе и психологических аспектов, таких как воспитание, национальные традиции, психотравмы и многое другое.¹Для наиболее полной оценки сексуальности был введен другой параметр – либидо. И, если половую конституцию изменить сложно, то второй показатель поддается коррекции.

Что такое уровень либидо?

Либидо – более широкое понятие, чем конституция. Он включает в себя не только «телесные» показатели, но и душевные, психологические. Именно оно и определяет темперамент человека. Как и конституция, либидо может быть высоким, средним и низким, но зависит оно не только от гормонов, но и от ряда других параметров:

Моральных устоев и ценностей. Например, в пуританских семьях прививается привычка к воздержанию и подавлению сексуальности, что определенно сказывается на либидо.
Возраста и опыта. Отмечается, что вначале половой жизни у многих женщин оргазмическая функция еще не сформирована, в то время как после 30 многие уже прекрасно знают, как получить удовольствие от близости.
Психотравмы и расстройства психики. Они часто полностью подавляют либидо.
Уверенности в себе и принятия своего тела. Нередко снижение сексуального влечения обусловлено комплексами, непринятием себя и другими психологическими причинами.
Вопросы чувствительности эрогенных зон. Например, после родов нередко нарушается вагинальная восприимчивость, что может послужить причиной для снижения либидо.²
Отношения. При конфликтах в семье, регулярных ссорах и упреках половое влечение к партнеру снижается самым естественным образом.
Образ жизни. Алкоголь, регулярные физические и психические перегрузки также становятся причиной снижения либидо.

Очевидно, что разные сексуальные темпераменты – скорее норма, чем исключение. Ведь семью создают два человека, которые уже имеют собственный багаж убеждений, отношений и психологических переживаний. При этом сексуальные аппетиты партнера часто оцениваются постфактум, когда любовь и страсть переходят в стадию быта. И продолжительность отношений напрямую зависят от того, какой подход будет использоваться в решении этой проблемы.

Разные темпераменты в постели: что делать и какие действия предпринять?

Главный секрет гармонии в семейных отношениях – это умение спокойно и открыто обсуждать существующие проблемы с партнером. Поэтому, если ваши уровни либидо не совпадают, не стоит копить в себе обиду – нужно сесть и поговорить об этом открыто, попытаться найти компромисс. При этом вы сможете сразу разрушить стоящую между вами преграду:

Обладатель высокого либидо поймет, что его не разлюбили и причина отказа вовсе не в любовниках, а в более низком темпераменте партнера.
Второй избавится от гнетущего чувства вины и недосказанности.
Возможно, вы даже получите поддержку партнера в решении существующих проблем. Например, появится возможность отыскать те самые чувствительные точки, которые будут приносить удовольствие или начать борьбу с комплексами и непринятием собственного тела.

Решать проблему разной половой конституции в паре стоит сразу несколькими путями. Часть из них может быть направлена на коррекцию либидо одного из партнеров, другие методы – на поиск вариантов, которые устроят обоих.

Обратитесь к специалистам

Ольга Евстегнеева, психолог-сексолог, специалист центра Семейного здоровья и благополучия уверена, что без помощи специалистов в этом вопросе не обойтись:

Нередко низкая сексуальная активность обусловлена наличием психологических или физических проблем. Так, можно обратиться:

К психологу. Он поможет избавиться от комплексов, принять себя и повысить самооценку, а при необходимости поработает с вами над убеждениями, обусловливающими низкий уровень либидо.
К сексопатологу. Встреча с ним полезна для обоих партнеров, поскольку главная задача этого врача – гармонизация отношений в паре.
К массажистам и специалистам SPA-салонов. Они научат расслабляться, принимать свое тело и получать удовольствие от прикосновения к нему.

Для женщин эффективным вариантом может стать и посещение косметолога, визажиста, фитнес-тренера и других «экспертов красоты». Часто именно они учат любить себя и заботиться о своем теле, что автоматически уничтожает барьеры на пути к близости.

Составьте график близости

Снижение уровня сексуальной активности нередко связано с банальной усталостью, риском разбудить детей и прочими факторами. Поэтому стоит заранее запланировать близость на 2-4 недели вперед, подобрав время, в которое оба партнера будут ничем не ограничены. Наличие графика поможет:

Обладателю высокого либидо избавиться от обид на партнера и спокойно ждать своего часа.
Второй же получит шанс на медленную «раскачку» и возбуждающее предвкушение.

Нередко составление графика помогает выявить и еще одну проблему – высокую загруженность «слабого» партнера. Если при этом второй возьмет на себя часть его задач, то проблематика близости будет решена наиболее продуктивно.

Выполняйте рутинные дела вместе

Часто ударом по женскому либидо в семейных отношениях становится чрезмерно высокая бытовая нагрузка. Так, она отрабатывает смену на работе, а по возвращению домой сразу попадает на вторую — уборку, готовку и выполнение уроков с детьми. В итоге к вечеру не остается сил даже на уход за собой, не говоря уже об интимной близости. Именно это и породило народную шутку о том, что ничто так не возбуждает женщину, как мужчина со шваброй. Совместное выполнение рутинных дел поможет не только освободить время, но и лучше понять друг друга, почувствовать любовь и поддержку партнера.

Делитесь переживаниями и сомнениями

Нередко проблемы в интимной жизни сопряжены со снижением самооценки, непринятием изменений своего тела. При этом важно помнить, что лишний вес и признаки старения в нормальных отношениях редко волнуют партнера — он точно также считает вас привлекательной. В ряде случаев с этой проблемой можно обратиться и к специалистам — психологу, диетологу, фитнес-тренеру. Забота о себе и видимые изменения помогут вновь пробудить желание.

Научитесь выражать любовь другими способами

Зачастую проблема существует только потому, что партнеры не умеют выражать свои чувства иначе. Чаще бывайте вместе, обнимайте и поглаживайте, целуйте друг друга. Это поможет обрести эмоциональную близость и взаимопонимание.

Экспериментируйте

Речь идет не о кожаных плетках и наручниках, как может показаться обладателям сильного полового влечения, а о поиске особо чувствительных зон партнера со слабым либидо. Ведь нередко проблема заключается в отсутствии знаний о том, как достичь удовольствия. Главное в этом вопросе проявить предельную искренность:

Обсудить существующие фантазии обоих партнеров;
Согласовать, что вы готовы пробовать, а что нет;
Проявить терпение и искреннее желание доставить друг другу удовольствие.

При разном либидо в паре зачастую выручают альтернативные формы секса – использование игрушек, ласки и ручная стимуляция эрогенных зон.

Пробуйте разные варианты активности

Иван Гарцуев, врач-сексопатолог, психотерапевт I категории, специалист клиники Аврора уверен, что часто на помощь способно прийти предвкушение интимной близости и пробуждение фантазий — нужно просто дать “слабому партнеру” импульс и время:

Разные типы либидо обусловливают определенные отличия в мышлении: пока один на протяжение дня представляет эпизоды близости, второй погружен в совершенно иные мысли. Поэтому стоит попробовать активности, которые переведут вас «на одну волну»:

Отправка нескольких сообщений в день с описанием отдельных сексуальных фантазий;
Просмотр соответствующих фильмов;
Романтическое свидание при свечах;
Эротический массаж.

Все эти варианты способны пробудить страсть даже в очень «холодном» партнере.

Используйте афродизиаки

Об этих веществах часто говорят, как о продуктах и ароматах, способных пробуждать желание. Зачастую же все намного прозаичнее:

Универсальных продуктов для поднятия либидо не существует. Но причиной его снижения может быть недостаток в рационе цинка, селена, витамина Е и незаменимых аминокислот. Придерживайтесь здорового и разнообразного питания — и риск снижения полового влечения существенно снизится.
Используйте приятные ароматы для тела и белья. Для многих людей они становятся триггерами к близости. При этом вовсе не обязательно выбирать бобы тонка или амбру — главное, чтобы аромат нравился вам и партнеру.
Ухаживайте за телом. Это приносит удовольствие и пробуждает желания.

Помните, что выбирать ароматы, продукты и средства ухода следует на основе своих предпочтений, а не составленных кем-то списков.

Поиск причин изменения полового влечения и борьба с ними

Наша сексуальная активность способна меняться на протяжение всей жизни. Снижаться либидо будет при стрессах и эмоциональных потрясениях, а иногда и по физиологическим причинам – в период беременности и лактации, при менопаузе и других обстоятельствах. Найдите причину и постарайтесь ее решить. Если вынашивание малыша – это временное явление, то в период климакса можно поддержать свой организм «Дизайриксом» и биологически активными добавками к пище.

Помните, что разница в сексуальных темпераментах – проблема, которую всегда можно решить путем открытого обсуждения, экспериментов, заботы о себе и партнере. Проявите больше внимания к этому вопросу, чтобы сохранить гармонию в отношениях с любимым человеком.

Читайте так же

ТОП-10 книг про женскую сексуальность, которые должна прочитать каждая женщина

Путь к удовольствию: как поговорить с партнером о сексе

Физическая активность и либидо: влияет ли спорт на качество секса?

Вся правда о женском либидо: развенчиваем популярные мифы

Витамины для поднятия женского либидо: какие продукты работают, как афродизиаки?

Женское либидо: что это такое, как повысить и сохранить

Ссылки:

Официальный сайт компании-производителя препарата Дизайрикс (DESIRIX)

Официальный сайт
компании-производителя
препарата Дизайрикс (DESIRIX)