Овуляция и либидо: как гормоны управляют женским желанием

Женский организм — это сложная и гармоничная система, где каждый процесс тесно связан с другими. Одним из наиболее важных и очень точно настроенных является менструальный цикл. Он не только готовит тело к зачатию, но и влияет на эмоциональное состояние, самочувствие и даже либидо. 

Многие женщины замечают, что в определенные дни цикла их сексуальное желание становится более выраженным. Это не случайность, а результат работы гормонов, которые управляют овуляцией и всеми сопутствующими изменениями. 

Из этой статьи вы узнаете, как работает менструальный цикл, почему во время овуляции повышается либидо, и какие факторы влияют на это естественное явление.

Как работает менструальный цикл

Менструальный цикл — это циклический процесс, который происходит в организме женщины репродуктивного возраста. Его главная цель — подготовка к возможному зачатию. Цикл длится примерно 28 дней, но может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Он включает три фазы, каждая из которых играет важную роль.

Фолликулярная фаза

Цикл начинается с первого дня менструации. В это время уровень гормонов эстрогена и прогестерона снижается, что приводит к отторжению внутреннего слоя матки (эндометрия) и появлению кровянистых выделений: выходит небольшое количество крови. Одновременно в яичниках начинает созревание доминантный фолликул. Первый этап длится примерно 7-14 дней.

В начале этого периода возникает боль внизу живота, кровянистые выделения, слабость и усталость. Затем наступает постепенное улучшение самочувствия, связанное с восстановлением организма после менструации.

Овуляция

Овуляция — это наиболее благоприятный момент для зачатия ребенка. Она наступает в середине цикла, примерно на 14-й день. В этот период уровень эстрогена достигает пика, что способствует выходу зрелой яйцеклетки из фолликула. Этот процесс занимает около 24 часов. В результате овуляции яйцеклетка попадает в маточные трубы, где может быть оплодотворена.

Овуляцию легко определить по этим симптомам:

• Овуляторная боль. Некоторые женщины ощущают кратковременную боль или покалывание внизу живота, обычно с одной стороны. Это связано с разрывом фолликула и выходом яйцеклетки.
• Меняется качество выделений. Выделения становятся прозрачными, тягучими и напоминают яичный белок. Это связано с повышением уровня эстрогена и помогает сперматозоидам легче достичь яйцеклетки.
• Набухание груди. Грудь становится более чувствительной и слегка увеличивается в объеме.
• Повышение базальной температуры. Перед овуляцией базальная температура может немного снижается, а затем резко повышается на 0,3–0,5 °C после выхода яйцеклетки. Это главный диагностический признак овуляции.

Лютеиновая фаза

После овуляции на месте фолликула образуется желтое тело, которое начинает вырабатывать прогестерон. Этот гормон подготавливает эндометрий к возможной имплантации эмбриона. В этом случае оплодотворенная яйцеклетка выходит из маточных труб и «‎входит» в эндометрий.

Это сопровождается набуханием груди, перепадами настроения и предменструальным синдромом.

Признаки наступления предменструального синдрома:

• Тяга к сладкому или соленому.
• Легкие отеки и ощущение тяжести в животе.
• Головные боли или мигрени.
• Усталость и снижение энергии.
• Снижение либидо.

Если беременность не наступила, уровень прогестерона резко падает — эндометрий отторгается, начинается менструация.

Понимание симптомов каждой фазы цикла помогает лучше узнать свое тело, спланировать зачатие или, наоборот, избежать беременности. А еще отслеживание фаз цикла может помочь выявить нарушения цикла и вовремя обратиться за помощью к врачу — вам поможет гинеколог.

Влияние овуляции на либидо

Во время овуляции большинство женщин отмечают повышение либидо. В основном это связано с увеличением уровня эстрогена, но процесс намного сложнее, чем кажется.

Природа заложила этот механизм для повышения вероятности зачатия. Кроме того, в этот период наблюдаются изменения в характере выделений, увеличение чувствительности груди и улучшение общего самочувствия.

Давайте подробнее разберем, почему именно в этот период сексуальное желание у женщин становится более выраженным.

Причина №1 — гормоны

Во время овуляции уровень эстрогена достигает своего максимума. Этот гормон не только отвечает за созревание яйцеклетки, но и влияет на колебания настроения и сексуального желания. Эстроген повышает чувствительность к стимулам, улучшает настроение и увеличивает уровень энергии, что делает женщину более активной и открытой к интимной близости.

Непосредственно перед овуляцией резко повышается уровень еще одного гормона — лютеинизирующего (ЛГ). Он запускает процесс выхода яйцеклетки из фолликула. ЛГ также влияет на либидо, усиливая сексуальное влечение.

Последний гормональный фактор — тестостерон. Хотя он считается мужским гормоном, он также присутствует в организме женщины и играет важную роль в регуляции либидо. Во время овуляции уровень тестостерона немного повышается, что дополнительно усиливает сексуальное желание.

Причина № 2 — физиологические изменения

Эти причины тесно связаны с гормональным фоном, но сами по себе намного более очевидны. 

Например, во время овуляции увеличивается чувствительность половых органов, что связано с усилением кровоснабжения. Это может вызывать легкое возбуждение даже без прямой стимуляции.

Кроме того, выделения в эту фазу становятся более обильными, прозрачными и тягучими. Это не только облегчает движение сперматозоидов, но и создает благоприятные ощущения увлажненности влагалища — половой акт становится комфортнее.

Под действием гормонов грудь становится более чувствительной, что также усиливает сексуальное возбуждение.